Eğer tansiyon hastalığınız varsa ve bu durumu spor yaparak tedavi etmek istiyorsanız fitness tam da size göre bir spor. Fitness’ın tansiyonu düzenleyen etkisi sizin eskisinden daha dinç olmanıza yardımcı oluyor.
Postür bozukluk; durumlarında kişi ideal vücut pozisyonlarında yer almada büyük sıkıntılar yaşamaktadır. Fiziksel bir rahatsızlık olan bu durumda, ideal vücut pozisyonlarında birtakım sapmalar meydana gelebilmektedir. Bu türde meydana gelen sapmalar, kişide bazı sorunların yaşanmasına neden olabilmektedir. Bel ve sırt ağrıları bu tür sorunlar arasında en sık rastlanan sıkıntılardandır.
Fonksiyonel antrenmanlar, vücudun işlevsellik kazanmasını amaçlayan hareketlerden oluşan bir antrenman disiplinidir. Bu antrenmanlar, tüm vücudu çalıştıracak hareketleri kapsayan ve bunları değişik amaçlarla peş peşe yaptıran, değişik yoğunluktaki ve süredeki antrenmanlardır.Bir antrenman, fırlatma, itme, çekme, çömelme, zıplama, ivmelenme hareketlerini değişik sıralarda, tekrar ve zorluklarda bir araya getirir.
Kelime anlamı olarak “Sağlıklı ve formda olmak”dır. Bir çok egzersize dayalı bir spordur. Fitness diğer bütün sporlardan farklı olarak temelde kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır.Fitness esasen bütün sporların temelidir. Çünkü her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan kas grupları vardır.Bu kas gruplarına kondisyon kazandırılması için fitness egzersizlerine başvurulur.
Saat Ders
Başarılı Vücut
Hafta
Başarı Hikayesi
1987 İzmir doğumlu olan Cihan Akman çok küçük yaşlarda spora duyarlılığı oldugu ailesi tarafından farkedildikten sonra spor hayatına taekwondo eğitimleri ile başladı. Lise dönemine kadar uzanan bu süreç maddi nedenlerden dolayı lise çağlarında son buldu. Ancak amatör seviyede spor hayatına devam etti. Daha sonra lisans eğitimini Ege Üniversitesinde tamamladı ve sonraki süreçte Spor Yönetimi bölümü önlisans programına devam etti. Üniversite yıllarında atletizme merak sardı ve kısa mesafe koşularında bir süre yer aldı; yaşadığı sakatlıklardan dolayı atletizm çok uzun sürmedi. 2007/2008 yılında atletizmin antrenmanları içerisinde bulunan fitness ve daha sonra da vücut geliştirme ile yakından ilgilenmeye başladı. Daha ilgisini çekecek geniş bir alanda yaşayan bir spor olduğunu farketti. Fitness ve vücut geliştirmedeki yeterli ve dengeli beslenme ile egzersizleri birleştirip sonuca götüren ana hatlar ilgisini çekti ve önce sporculuk sonra eğitmenlik kariyerine start verdi. İzmir'de yaklaşık 5 yıl çeşitli spor salonlarında görev alan Cihan Akman, 2013'te bireysel eğitmenlik eğitimlerini alıp alan eğitmenliğinden bireysel fitness, vücut geliştirme, taekwondo, kick boks eğitmenliğine geçiş yaptı. Bireysel yapılan bire bir ilgilenilen çalışmalar dikkatini çekiyor ve alınan başarılı sonuçlar antrenman yaptırdığı bireyleri mutlu ettikçe yaptığı iş onu daha da mutlu ediyordu ve kariyerinde doğru yolda olduğunu farketti. 2016 yılı başlarından itibaren MacFit'te 4 yıl personal coaching hizmeti verdi. Şu anda kendi işletmesi olan Stay Fit Studios'da fonksiyonel antrenman, bodybuilding, reformer, mat pilates ve yoga hizmetlerini vermeye devam ediyor.